Na podstawie morfologii krwi można ocenić między innymi ilość białych i czerwonych krwinek. To podstawowe badanie profilaktyczne pozwala wykryć anemię lub ocenić, czy w naszym organizmie nie wytworzył się stan zapalny. Do badania tego musimy odpowiednio się przygotować. Już dzień wcześniej nie należy wykonywać intensywnych prac fizycznych, zmęczenie może zafałszować obraz badania. U zmęczonych osób poziom leukocytów, czyli białych ciałek krwi jest często nieprawidłowy. W celu pobrania próbki krwi do laboratorium zgłaszamy się rano. Przed pobraniem próbki musi nastąpić 8-godzinna przerwa w spożywaniu posiłków. Oznacza to, że na badanie przychodzimy na czczo. Stan zapalny w organizmie rozpoznawany jest na podstawie odczynu Biernackiego, w skrócie nazywanego OB. Badanie to jest wykonywane zazwyczaj za jednym razem z badaniem krwi. Odczyn Biernackiego jest prawidłowy, jeśli u kobiet przed 60 rokiem życia nie przekracza 12 mm/h, u kobiet starszych prawidłowy wynik OB to 20 mm/h. Wynik OB zostanie zakłócony jeśli wykonamy go podczas miesiączki.

Wypadanie lub rozdwajanie się końcówek włosów to nie zawsze jedynie efekt złej pielęgnacji. Bardzo często włosy wypadają lub rozdwajają się, kiedy w naszym organizmie brakuje witamin i składników mineralnych. Często są to także objawy niedoboru lub nadmiaru pewnych hormonów. Zbyt duża ilość wypadających włosów może świadczyć o anemii. Anemia to choroba, która jest wywoływana zbyt małą ilością żelaza w organizmie. Niedobory żelaza możemy uzupełnić preparatami żelaza zleconymi przez lekarza oraz naturalnymi środkami takimi jak natka z pietruszki i wątróbka. Oczywiście w celu potwierdzenia podejrzeń trzeba wykonać badania krwi. Badanie krwi w kierunku anemii to zwykła morfologia. Często powodem, dla którego wypadają nam włosy są zmiany hormonalne. Na tego typu zmiany narażone są między innymi kobiety w ciąży, kobiety w okresie menopauzy oraz osoby mające problemy z tarczycą. W dwóch pierwszych przypadkach winowajcą jest zbyt mała ilość estrogenów, w drugim przypadku najczęściej winna jest niedoczynność tarczycy.

Puste odbijanie, zgaga oraz ciężar utrzymujący się nad pępkiem mogą być objawami niestrawności. Najczęściej objawy świadczące o niestrawności zaczynają się po skończonym posiłku. Dolegliwości związane z niestrawnością możemy doraźnie złagodzić zażywając leki, które hamują wydzielanie kwasu solnego. Bardzo dobre działanie w tym zakresie ma dostępny w każdej aptece bez recepty Ranigast. Dodatkowo warto doraźnie zażyć leki zawierające drotawerynę. Drotaweryna jest jednym ze składników popularnego leku o działaniu rozkurczającym o nazwie No-Spa. Lek ten także dostaniemy bez recepty. Warto dodatkowo przejść także na dietę i ograniczyć się jedynie o spożywania gorzkiej herbaty i sucharków. Objawy niestrawności zazwyczaj ustępują po 24 godzinach. Jeżeli jednak po 24 godzinach od wystąpienia pierwszych objawów nie obserwujemy poprawy lub wręcz przeciwnie – objawy są coraz bardziej nasilone, koniecznie skonsultujmy się z lekarzem, gdyż początkowe objawy wskazujące na niestrawność w rzeczywistości mogą okazać się objawami poważniejszej choroby.

Wśród dostępnych na rynku herbat, jest w czym wybierać. Począwszy od herbat tradycyjnych, po herbaty czerwone, aż do nadzwyczajnych wręcz wymysłów producentów, w herbacianym raju każdy znajdzie coś dla siebie. Jednak biorąc pod uwagę wszelkie możliwości, na pierwszy plan wyłania się jeden typ -zielona herbata.

Dla przykładu – warto poznać jej działanie

Zielona herbata koncentruje się wokół kilku podstawowych aspektów -do jej najważniejszych zalet zalicza się głównie zwiększanie koncentracji, pobudzenie, a co za tym idzie pozbycie się zmęczenia, jak również oczyszczenie organizmu z toksyn. To właśnie te ostatnie działanie, najbardziej związane jest z procesem odchudzania – aby przeprowadzić je odpowiednio, należy pozbyć się tego, co złe. Niestety większość popełnia pewne błędy…

Dieta nie jest procesem, jaki powinien trwać chwilę – dieta to proces długi, dieta to po prostu styl życia. Jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy raz na zawsze, nie możemy liczyć, że 2-tygodniowa kuracja nam to umożliwi. Tak będzie tylko na chwilę – pod warunkiem, że wytrzymamy tę próbę czasu.

Do diety, a więc zmiany stylu życia należy się odpowiednio przygotować – nie wolno rozpoczynać jej z „biegu”. Wielu z nas o tym nie wie – przeważająca większość jednak zwyczajnie bagatelizuje problem.

To, na czym powinniśmy skupić się najbardziej – jak przygotować się do diety i nie zaszkodzić swemu organizmowi, znajdziecie w kolejnych postach. Jeśli skorzystanie z rad doświadczonego dietetyka nie wchodzi w grę – a w większości przypadków tak właśnie jest, poruszmy rozsądek i uczmy się na błędach innych.

Pamiętajmy również, że dużą rolę odgrywać może zielona herbata bądź znana coraz większej rzeszy Yerba Mate. Ich działanie – niekoniecznie odchudzające, ale wspomagające nasz organizm w trudnym czasie zmiany trybu życia, może być przydatne.

Przeświadczenie, że to, w jaki sposób zaparzymy herbatę nie ma znaczenia, bo zawsze wyjdzie taka sama, to tylko mit. Znawcy wiedzą, że w zależności od rodzaju herbaty i naszych oczekiwań, długość parzenia i sposób podawania może mieć kluczowe znaczenie.

Jednak nie tylko to się liczy, istotny jest sam wybór , wiele zależy od naszych potrzeb i możliwości. Odpowiednia herbata to połowa sukcesu – zatem od początku …

Wybór herbaty

Wbrew pozorom to nie taka prosta sprawa. Jeśli herbatę pijemy okazjonalnie i nie przywiązujemy do niej większej wagi – obszerna wiedza ta może wydawać się niepotrzebna. W rzeczywistości jednak bywa inaczej – kiedy szukamy odpowiedniej herbaty, musimy kierować się pewnymi elementami.

Herbata powinna mieć odpowiedni smak – odpowiedni, znaczy taki, który zwyczajnie nam smakuje. Herbata powinna być dobrana również pod względem działania – w zależności od tego jakie mamy potrzeby, powinniśmy wybrać herbatę, której efekty będą najbliższe naszym oczekiwaniom.

Po rozmnożeniu krzewów i osiągnięciu przez nie odpowiedniej dojrzałości, rozpoczynają się pierwsze zbiory.Do tego czasu upływa jednak od 4 do 6 lat. Herbata najwyższej jakości powstaje tylko i wyłącznie z młodych pączków kwiatowych i młodych liści, a więc są one skrupulatnie przycinane.

Produkcja herbaty

Miłośnicy herbaty lubią wiedzieć o niej wszystko – prawdziwi znawcy wiedzą nie tylko jak ją parzyć i podawać, ale również jak się ją produkuje. Herbata i jej produkcja to ważna sprawa – na etapie produkcji i przetwarzania herbaty kształtują się jej walory smakowe. Wyróżnia się 2 etapy produkcji herbaty – tradycyjną i mechaniczną.

W dostarczanie organizmowi witamin trzeba jednak zachować pewien umiar. Krzywa opisująca biologiczne efekty witamy, pokazuje, że mogą być one zarówno pożyteczne jak i szkodliwe. Zamiast działania ochronnego mogą one, bowiem spowodować działanie prooksydacyjne.

Herbata w kapsułce

Okazuje się, że zawsze lepiej zjeść jabłko niż tabletkę. Jednak przy podejmowaniu decyzji: herbata w kapsułce czy w filiżance, nie zawsze wygrywa herbata w postaci napoju. Zarówno w filiżance herbaty, jak i kapsułce dostarczamy zestaw związków o korzystnym wpływie na nasz organizm. Ale wypicie filiżanki herbaty to nie tylko dostarczenie porcji antyoksydantów to przerwa na odpoczynek, chwila bez stresu, przyjemność rozmowy.

Tego nie zastąpi żadna kapsułka połknięta w pośpiechu. Za kapsułką przemawia jednak fakt, że ekstrakty herbaty na ogół nie zawierają kofeiny, są, więc korzystniejsze dla osób z niestabilizowanym lub zbyt wysokim ciśnieniem.

Suplementy dietetyczne w kapsułkach są bardzo popularne w Stanach Zjednoczonych, jest tam oferowanych kilkadziesiąt tysięcy pozycji, a w śród nich preparaty roślinne i te stworzone z aromatycznych listków herbaty.

Są to środki, które maja zapobiec chorobowe lub nawet pełnić funkcję laku uzupełniającego terapię. Substancje te określa się, jako biologiczne aktywne dodatki do żywności. Powszechnie znane są witaminy i zestawy mikroelementów, a dzisiaj do ich stosowania wszyscy się przyzwyczaili.

Bez wątpienia Indie są największą współczesną herbacianą potęgą, z udziałem 30% w światowym eksporcie, 480 tyś. Ha pod uprawą i 13 tysięcy herbacianych ogrodów. Choć herbata rosła w Indiach od zawsze, pierwsze plantacje na skalę przemysłową pojawiły się tu w 1830 roku za sprawą Anglików.

Od początku uprawa i przerób były zorganizowane w sposób nowoczesny i racjonalny. To z kolei dawało sposobność do elastycznego traktowania cen. Pierwsza dostawa Assamu do Anglii miała miejsce w 1839 roku, a już od 1840 roku Indie wysyłały herbatę regularnie na aukcję do Londynu. Wówczas chińska herbata utraciła swoją reputację, a kiedy dominującą pozycję na herbacianym rynku.

zegar-matematyka

Kiedy wybieramy się do sklepu czy drogerii, a nawet apteki przerazić nas może znajdujących się tam kosmetyków. Kiedy mamy dokonać wyboru, mamy z tym nie lada problem. Musimy jednak pamiętać, że do cery suchej najlepsze są kosmetyki oparte na oliwie z oliwek bądź wyciągu z aloesu. Dzięki tym substancjom nasza skóra będzie odpowiednio nawilżona. Są one odpowiedzialne również za zapobieganie utraty wody z głębszych warstw skóry. Kosmetyki, których skład oparty jest na bazie oliwy z oliwek są idealne dla skóry suchej, ponieważ pozostawiają na skórze warstwę ochronną. Dlatego też najlepiej je wybierać takie kosmetyki, kiedy mamy bardzo suchą skórę. Preparaty, w których głównym składnikiem jest aloes posiadają lekką formułę i szybko się wchłaniają. Zarówno aloes jak i oliwa z oliwek są cennym źródłem witamin A, C i E. Możemy dzięki tym witaminom podreperować nie tylko naszą cerę, ale również nasz zdrowie. Jeżeli głównym naszym problemem są zmarszczki zależy nam na ich wygładzeniu, najlepiej jest wykorzystać cenne składniki zawarte w aloesie i oliwie z oliwek.

pobrane

Przyczyn alergii może być całe mnóstwo. Do tej pory nie zostało wyjaśnione, dlaczego tak naprawdę nasz układ odpornościowy reaguje obronnie na niektóre pokarmy, czy pyłki potrzebne naszemu organizmowi do normalnego funkcjonowania. Okazuje się, że w ostatnich czasach często zaczęto zwracać uwagę na uczulenia wywoływane przez stosowanie kosmetyków. Nie spodziewamy się nawet, a przez nasze ulubione kosmetyki nasze zdrowie może być zagrożone. Szacuje się, że nawet co dziesiąta osoba cierpi właśnie na tego typu alergię. W związku z tymi statystykami producenci kosmetyków często umieszczają na opakowaniach swoich kosmetyków napis „hipoalergiczny”. Oznacza on, że używanie danego produktu nie powinno wywoływać reakcji alergicznych na skórze, Jednak czy jest to prawda, czy producenci specjalnie umieszczają ten napis, żeby sprzedać swój produkt? Alergia na kosmetyki często pojawia się wśród starszych kobiet, a także u osób młodych, które nadużywają kosmetyków. W większości przypadków wypryski alergiczne dotyczą skóry twarzy, a najczęściej okolic oczu.

alergia1

Żeby zrozumieć, czym jest alergia, należy poznać zasady funkcjonowania układu odpornościowego. U zdrowego człowieka system immunologiczny działa jak precyzyjny mechanizm, który rozpoznaje i niszczy wirusy, bakterie, grzyby, a także walczy z innymi czynnikami, które zagrażają naszemu organizmowi. W chwili inwazji mikrobów na nasz organizm uruchomiony zostaje cały łańcuch skomplikowanych reakcji, których celem jest unieszkodliwienie przeciwnika, a co za tym idzie zadbanie o nasze zdrowie. Bywa jednak i tak, że substancje, które nie są szkodliwe dla organizmu, u niektórych osób mogą wywoływać alergie, tzn. pobudzają układ odpornościowy do intensywnego zwalczania składników danej substancji. Np. u osoby, która jest uczulona na białko mleka, wypicie nawet jednej szklanki tego napoju może wywołać taką reakcję organizmu, jaką wywołują groźne bakterie. Niewinny, zdawałoby się, posiłek może zatem przyprawić o rozstrój żołądka lub dokuczliwą wysypkę. Alergia pokarmowa jest wynikiem niewłaściwego funkcjonowania układu odpornościowego organizmu.

z13086639Q,Sposob-leczenia-zlamania-zalezy-przede-wszystkim-o

Jeśli ktoś skoczy z dużej wysokości, jego kości mogą się złamać i wbić głęboko w nogi. Jak wiadomo, nogi są bardzo ważne w krążeniu krwi, więc złamana kości może zerwać w nich tętnicę i spowodować wylew krwi do kolan i łydek. To bardzo niebezpieczne oraz niesamowicie bolesne. Ofierze należy udzielić natychmiastowej pomocy, inaczej to niemal pewne, że umrze. Krew wpływająca do nóg zacznie gromadzić się w kolanach, robiąc z nich ciągle pęczniejące balony, które w pewnym momencie wybuchną i pozbawią poszkodowanego dużej ilości krwi. Ten wybuch może dodatkowo uszkodzić inne kości i doprowadzić do skumulowania efektu. Wtedy życie i zdrowie tej osoby wisi na włosku i zgon nastąpi w ciągu kilku najbliższych minut, jeśli nie zostanie ona natychmiast zawieziona do szpitala i jej rany nie zostaną od razu zaszyte, by uniemożliwić tak szybki odpływ krwi. Nie powinno się podejmować samodzielnych prób ratowania takich ludzi! Można sytuacje jeszcze pogorszyć, gdyż niewprawna ręka może łatwo odciąć nogę zamiast zaszyć ranę!

pobrane (1)

Na świecie żyje wielu ludzi, którzy nie mieli kontaktu z zachodnią cywilizacją, takie plemiona zazwyczaj zamieszkują miejsca, w których nam za nic w świecie nie chciałoby się przebywać dłużej niż musimy. Mowa tu o pustyniach, dżunglach, lodowcach i innych lokacjach pełnych zagrożeń. Ktoś mógłby się zapytać o to, w jaki sposób ludzie na takich pustkowiach, bez dostępu do lekarstw i zaawansowanej opieki medycznej, potrafią utrzymać na dobrym poziomie życie i zdrowie swoich bliskich? Odpowiedź brzmi, że nie potrafią, w takich krajach umieralność jest ogromna, a nie doprowadza to do spadku ilości ludności tylko dlatego, że rodzi się tam mnóstwo dzieci. Oczywiście, ludzie mają swoje ludowe sposoby, by leczyć niektóre dolegliwości, ale w większości są one mało skuteczne, albo wręcz mogą zaszkodzić. Możemy wymienić tu wysysanie krwi pijawkami, przypalanie ran, nacieranie popiołem lub odchodami zranionych miejsc. Jak widać, takie sposoby nijak się mają do poziomu, który reprezentuje zachodnia medycyna.

pobrane (2)

Higiena osobista jest nierozłącznie powiązana z tym, jak będzie wyglądała nasza kondycja. To bardzo ważne, by regularnie się myć, czesać, chodzić w czystych ubraniach, starać się przebywać w odpowiednich temperaturach i nie jeść śmieciowych produktów spożywczych. Warto również pamiętać o tym, że konieczne jest posiadanie swojej szczoteczki do zębów, grzebienia czy nożyczek do paznokci, ponieważ na takich przedmiotach gromadzą się drobnoustroje, które mogą później źle wpłynąć na nasze zdrowie. To oczywiste, że lepiej zapobiegać niż leczyć, więc po co później faszerować się lekami, skoro możemy po prostu starać się ograniczyć ryzyko zachorowania wcześniej? Większość osób tak robi, często nawet nie będąc świadomym tych zachować, więc na podstawie tego można wywnioskować, że zachowania zmuszające nas do unikania sytuacji, w których mamy duże szanse złapać jakąś infekcje, są dla ludzi jak najbardziej naturalne. W ten sposób możemy zarówno wspomóc swoje zdrowie, jak i stan portfela, bo jak wiadomo medykamenty są dziś bardzo drogie.

pobrane (3)

Niektórym ludziom może się zdawać, że rośliny wcale nie chorują, ale one chorują. Drzewa mogą być dotknięte kornikami, bądź innymi wyjadającymi je od środka pasożytami. Jest również wiele rozmaitych grzybów, które czerpią z drzew soki, albo robiące to samo inne rośliny, pokroju jemioły. Istnieją zwierzęta, które podgryzają korzenie krzewów, a jest to wyjątkowo wyniszczające, biorąc pod uwagę niezaprzeczalny fakt, że jest to zdecydowanie niezbędna ich część, gdyż służy do pobierania wody z minerałami z gleby, a bez niej roślina taka nie ma szans rozwoju. Flora nie ma takich mechanizmów obronnych jak fauna, więc jeśli nie zatrzyma czegoś kora, to zdrowie drzewa jest wystawione na zagrożenie. Nie zapominajmy również o tym, że co roku wiele lasów jest zrywanych przez wichury, bądź spalają się podczas częstych w suchym okresie letnim pożarów, które w kilka godzin potrafią wyniszczyć to, co rosło przez ostatnie setki lat. Ogółem rzecz biorąc, rośliny potrafią chorować znacznie więcej niż ludzie, poza tym są wystawione na ciągłe niebezpieczeństwa, beż możliwości obrony!

jumper425

Wbrew pozorom, skok z piątego piętra niekoniecznie musi pogorszyć nasze zdrowie, zależy to od tego, na co spadniemy. Jeśli spadniemy na miękki materac bądź pościel, nie powinniśmy odnieść poważnych obrażeń, a może nawet być z tego niezła frajda! Sprawa przedstawia się nieco inaczej, o ile spadniemy na beton. Gdy jesteśmy rozpędzeni kontakt z twardym podłożem może poskutkować połamanymi kończynami, wstrząśnieniem mózgu, może skręconą kostką… Tak czy inaczej nie polecajmy innym takich skoków, gdyż możemy być niebezpieczni również dla przechodniów, szczególnie jeśli mamy nadwagę. Rozpędzona osoba może boleśnie przygnieść losową osobę na chodniku i ciężko stwierdzić kto wtedy otrzyma większe obrażenia. Oprócz pieszych ucierpieć mogą tak samo zwierzęta bądź samochody z przyczyn oczywistych. Po uszkodzeniu cudzej własności najpewniej zmuszeni zostaniemy do zapłacenia kary, a tego nikt nie chce, pomijając urzędników, którzy z właśnie takich kar się utrzymują. Kiedy ktoś chce pomimo tego wykonać taki skok, profilaktycznie polecamy wziąć tabletki przeciwbólowe przed wyczynem.

pobrane (4)

Wiele osób kocha zwierzęta, jednak nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji, jakie będą je czekały. Ogrom zwierząt roznosi groźne choroby i pasożyty, które mogą wywołać dotkliwe, a czasem nawet nieodwracalne uszkodzenia naszego stanu fizycznego. Kleszcze, wszy, roztocza, nicienie, to wszystko może mieć dom nawet w twoim ukochanym pupilu! Jeśli to cię nie przekonało, zrobi to fakt, że w ślinie psa jest mnóstwo drobnoustrojów, które tylko czekają na okazję, aż ów futrzak cię poliże, by wywołać jakąś wstrętną chorobę. Zadbaj o swoje zdrowie i oddaj go do schroniska, gdzie jest miejsce każdego kundla! Pewnego dnia, możesz dostać wysypki od porozrzucanej wszędzie sierści, bardzo łatwo jest uczulić się na nią, a gdy do tego dojdzie twoja życie zamieni się w koszmar – przez swędzenie nie będziesz mógł się na niczym skupić, jeść, myśleć, to nieuchronnie prowadzi do zgonu. Warto również wspomnieć, że fauna może cię zranić pazurami lub kłami, czy warto ryzykować wykrwawienie się? Oczywiście że nie! Natomiast twoje zwierzątko mogłoby być świetnym śniadaniem dla biednych dzieci, pomyśl o tym.