//////

Odżywianie

Tytuł tekstu nawiązuje do faktu, iż witaminę E praktycznie nie możliwe jest, aby przedawkować. Uważać trzeba jedynie przy stosowaniu jej podczas ciąży, gdyż nie wiadome jest jak na razie jaki wpływ mogłaby wywrzeć na płód. Jeśli więc nie jesteśmy ciężarne, warto zaopatrzyć się w witaminę E (czy to w tabletkach, czy też w formie jedzenia), gdyż jej niedobór może sprawić, że będziemy ogólnie rozdrażnieni oraz ciężko będzie nam się skoncentrować. Ponadto gorzej funkcjonować zaczynają wtedy również nasze mięśnie szkieletowe, a skóra starzeje się wcześniej i szybciej ulega rogowaceniu. Innymi skutkami może być pogorszenie się wzroku, a także gorsze niż zazwyczaj gojenie się ran. Co zaś daje nam odpowiednio dużo witaminy E na co dzień? Przede wszystkim, jest ona lekarstwem na męską bezpłodność i jest to potwierdzone szeregiem badań klinicznych. Jednocześnie chroni przed miażdżycą oraz innymi chorobami serca i układu krwionośnego. Jeśli palimy papierosy, warto ten proceder ograniczyć, gdyż dym papierosowy powoduje szybką degradację witaminy E.